Меню

Чем интенсивнее желание дышать, тем меньше возможность это сделать

Выключить
BLOCKHAIN MEDIA
В спецназе военно-морских котиков США проходит специальное упражнение: у мужчины связаны руки за спиной, завязывают ноги и бросают в бассейн глубиной три метра.
Задача — прожить пять минут.
Подавляющее большинство новобранцев терпят неудачу. Многие паникуют и начинают кричать, чтобы их вытащили.
Некоторые пытаются плавать, заходят под воду и их приходится ловить и выкачивать.
За годы тренировок неоднократно отмечались смертельные случаи.
Но некоторые справляются с поставленной задачей.
Помогает им это знание двух довольно спорных правил.
Первое правило парадоксально: чем больше пытаешься держать голову над водой, тем больше вероятность утонуть.
Со связанными руками и ногами невозможно удержать себя на плаву пять минут.
Более того, беспорядочное перетягивание поможет вам быстрее тонуть.
Успех — это позволить себе опуститься на дно бассейна, а затем силой оттолкнуть ноги от дна и быстро вздохнуть на поверхности.
Неудивительно, что эта техника не требует ни сверхчеловеческой силы, ни особой выносливости.
Вам даже не обязательно уметь плавать. Наоборот, этого делать нельзя.
Второй урок важнее, но и парадоксален: чем больше паникуешь, тем больше нужно кислорода, тем выше вероятность упадешь в обморок и утонешь.
Упражнение настраивает инстинкт выживания против человека: . Чем сильнее желание жить, тем больше шансов, что ты умрешь.
Это упражнение не силой и не волей. Она сосредоточена на самоконтроле в критических ситуациях.
Сможет ли человек подавить свои инстинктивные порывы?
Сможет ли она расслабиться перед лицом потенциальной смерти?
Умение владеть собой гораздо важнее умения плавать. Это важнее физической силы, выносливости или амбиций. Это одно из самых важных навыков, которое человек может развить в себе.
Связь усилий и награды обратная — стремление к удаче ведет от нее еще дальше.
Чем спокойнее мы относимся к собственным ощущениям и порывам, тем больше возможностей направить их в нужное русло.
Счастливыми делает нас не стремление к счастью, а примирение с неудачами.
Чем больше мы требуем уважения к себе, тем меньше нас уважают. Чем больше мы уважаем других, тем больше уважения к себе.
Чем больше мы убеждаем людей доверять нам, тем меньше они это делают. Чем больше мы доверяем другим, тем больше мы доверяем в ответ.
Чем больше мы стараемся чувствовать себя уверенно, тем больше переживаем. Желание признать свои недостатки позволяет нам чувствовать себя комфортнее в собственной коже.
Чем более значимым и глубоким мы рассматриваем собственную жизнь, тем она поверхностнее. Чем больше значения мы придаем жизни других людей, тем важнее мы.
Мир шире нашего сознания. Необходимо признать свою хрупкость, ограниченность и слабость.
Прими тот факт, что ты будешь нравиться не всегда и не всем.
Что в жизни бывают неудачи.
Что не всегда находишь подсказку, что делать дальше.
Откажитесь бороться с собственными страхами и неуверенностью, и когда вам кажется, что вы вот-вот «потонете», вы достигнете «дна» и сможете оттолкнуть.
В этом есть спасение.
Марк Менсон